准备怀孕需要一般有心理准备、日常准备、孕前检查等。
1、心理准备:备孕前父母双方通常需要做好心理准备以及角色的改变,还需要放松心态,避免情绪过度焦虑,以免影响正常受孕。
2、日常准备:日常生活期间需要多吃优质蛋白和新鲜的水果、蔬菜,能够补充体内所需营养物质,同时还要避免接触空气污染或者是腐蚀性较强的地方。也要戒烟戒酒,保持规律作息时间,有效避免内分泌紊乱,对于怀孕会有促进作用。
3、孕前检查:双方在备孕以前,需要去医院配合医生完善全面检查,排除身体异常情况,对于优生优育会有促进作用。
除了以上比较常见的准备,还需要在怀孕前服用叶酸,有助于体内叶酸补充,促进受精卵着床,也能有效预防胎儿神经管畸形。