吃什么食物对卵巢好呢

作者:xiaobao29  时间:2015-10-26 00:16:47  来源: 大众养生网

对卵巢好可以选择吃大豆类的食品、新鲜的水果、蔬菜等。

1、大豆类食品:可以选择吃各种豆类食物,比如黑豆和黄豆,也可以选择吃绿豆和红豆,这些豆类食物里面还有大量的植物雌激素,能够补充身体所需要的营养。

2、新鲜水果:新鲜的水果主要包括了苹果和香蕉,同时还包括了橘子和柚子、菠萝等,这些水果里面含有大量的维生素C和B族维生素,再吃了之后也可以补充营养。

3、蔬菜:蔬菜主要包括了新鲜的黄瓜和茄子,也可以选择吃西红柿和油麦菜等。里面还有大量的矿物质元素也可以达到增强自身免疫能力,延缓衰老的效果。

除了以上食物也可以选择吃阿胶糕和燕窝等,要根据个人的需求来选择合适的食物。

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