怎样子宫保养呢

作者:xuyan32811  时间:2015-10-27 22:15:30  来源: 大众养生网

子宫保养可以通过适当运动、饮食调整、做好避孕措施等。

1、适当运动:适当增加体育锻炼活动,也可以起到辅助保养,子宫作用,例如慢跑、快走等方式,还可以增强人体免疫能力。

2、饮食调整:在饮食上可以适当吃含有植物雌激素成分食物,例如豆浆、黑豆、黄豆等,平时要以营养均衡为主。

3、避孕措施:因为流产次数过多可能会使子宫内壁变薄,尤其是反复人流后开,可能会增加宫腔感染几率,甚至会诱发宫颈粘连,性生活时需要做好避孕措施。

除以上保养方法,还需要产后修复、注意个人卫生等。

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