保养卵巢和子宫需要注意下体卫生、规律生活、保持精神愉悦等。
1、注意下体卫生：保养卵巢和子宫可以通过生活中注意好下体的卫生，能够减少细菌滋生，还应该及时的清洗内裤以及在月经期间避免性生活，这样可以防止妇科疾病。
2、规律生活：保养卵巢和子宫或者通过在平时规律的作息时间，能够促进身体新陈代谢，有利于卵巢和子宫充满活力。
3、保持精神愉悦：保养卵巢和子宫也可以通过在平时调整心态，避免心情紧张或者压抑，有利于内分泌健康，可以防止子宫和卵巢病变。
除以以上保养方法以外还应该定期到医院随查，出现异常需要及时针对治疗，以免耽误病情。
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