准备怀孕前的准备工作有哪些

作者:xuyan3286  时间:2015-11-03 16:23:28  来源: 大众养生网

准备怀孕前的准备工作通常包括增强体育锻炼、饮食调理、定期复查等,还需要多加以重视,加强日常护理。

1、增强体育锻炼:在备孕期间可适当增加体育锻炼,能够有助于提高自身的抵抗力,增强精子与卵子的质量。

2、饮食调理:饮食方面可以多补充豆制品、黑芝麻等食物,能够增加卵巢的生理功能,促进雌性激素分泌,以此能够有效增加受孕概率。

3、定期复查:日常生活中可定期到正规医院做检查,其中包括尿常规、血常规、传染病检查等,能够帮助在怀孕前及时发现身体异常,保证优生优育。

除此之外,还需要保持心情愉快,避免情绪过于焦虑,以免影响到备孕的效果。

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