例假期间能吃香蕉，吃香蕉对身体有一定的好处。但是在吃香蕉期间，需要根据自身的健康情况，适当的是需要避免一次性的吃过量，否则会导致身体的健康受到影响，不利身体的保养。
例假期间通常是指月经期间，月经期间一般会伴有子宫内膜的脱落，并且会伴有月经的流出，容易导致体内有大量的血液流出，可能会导致身体处在虚弱的状态。需要吃一些营养类的食物，补充人体消耗所需的营养，而香蕉是属于一种营养类的食物，香蕉当中含有大量的维生素和膳食纤维成分，同时也含有碳水化合物和脂肪成分，通过吃香蕉能够补充维生素C以及维生素B族和维生素E等。这些营养物质在补充以后能够增强身体的抗病能力，并不会导致月经周期受到影响，也不会影响到月经量，身体有一定的好处，没有伤害性，所以来月经期间能吃香蕉。
但是香蕉当中含有的膳食纤维比较丰富，然后避免过量的吃，否则会导致肠胃道受到刺激，可能会引起肠胃道蠕动迅速增快，过量吃了以后可能会引起胃肠道胀痛，以及痛经等不良症状。
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