月经之前乳房疼痛,可以使用热毛巾热敷、按摩缓解、饮食调理等改善,症状较为严重者,就需要到医院检查治疗。
1、热毛巾热敷:月经之前乳房疼痛,一般是身体的激素异常引起的乳房疼痛。可以使用热毛巾热敷,能促进血液循环缓解疼痛症状。
2、按摩缓解:对胸部做按摩能够促进血液循环疏通经络,可以缓解乳房发胀疼痛感。
3、饮食调理:在月经之前多吃清淡补气补血的食物调理,比如新鲜的蔬菜瓜果、鱼肉、豆腐等食物,能补充身体所需要的营养,增强身体抵抗力可以调节身体的代谢功能。
除了以上调理方法以外,还要穿着宽松合适内衣,避免对局部造成压迫,要保持愉悦心情。