手出汗原本是非常正常的一件事，比如在天气比较炎热的时候，或者因为内心太过紧张的原因。但是有一些朋友不论什么时候手心都会冒出很多汗液，即便在寒冷的冬季也是如此。在临床上，这种情况就被称为手汗症，是需要及时治疗的。那么，生活中如何才能有效预防手汗症呢?
1、指导患儿进食高蛋白、高热量、高维生素饮食，如肉、蛋、奶类，新鲜水果和蔬菜。
2、必要时静脉输液，补充能量、维生素，应用抗生素和止血药物。
3、饮食中多补充含钙高的食物，如虾皮，海带、芝麻酱等，补钙的同时注意适量的运动及维生素D的补充。
4、患儿术后当日禁食、水，无腹胀、恶心呕吐症状者术后第二天可进食，一般先进食流质、半流质饮食，并逐渐过渡到正常饮食。
5、因术后卧床时间较长，应注意进食富含纤维的蔬菜、香蕉等，防止便秘。
6、稳定情绪避免亢奋
某主任指出，手汗症患者汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症是因为交感神经过度紧张所致，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加等。医生建议，在平时应保持情绪稳定，避免过度兴奋。尤其在夏季，需尽量保持心态平和，遇事不慌不急，积极面对。
7、适当进补增强体质
某医生说，手汗症患者一般体质虚寒，手汗症的患者在生活中要多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，坚持一段时间会有不错的效果。
8、加强锻炼提升免疫力
手汗症现象的出现与身体素质、内分泌等都有关系。手汗症患者，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。所以，注意到身体素质等方面都是对于手汗症的护理措施。医生建议，手汗症患者平时应适当加强锻炼，不仅提升机体免疫力，还能有效促进新陈代谢。
