在日常生活中晚上睡着出现脖子出汗的情况是一种比较常见的症状，而引起晚上睡觉脖子出汗的原因有很多种，一般情况下可能是由于身体燥热所引起的，身体出现阴虚也会容易导致出现睡觉后脖子出汗的情况，平时可以多吃一些滋补身体的食物，例如红枣汤之类的。
晚上睡着脖子出汗是什么原因?
要看天气本身热了，也不用盖的太多了，这样出汗的情况也会好一些的，自己也感觉燥热的。会有一些阴虚血虚的情况，注意饮食，吃点杞菊地黄丸，阿胶，也煮点红枣银耳汤来喝就可以了
体质阴虚的人在饮食方面应该注意的地方
很多体质阴虚的人往往喜欢吃辣，认为这样有利于补充身体热量。其实这是错误的作法，专家提醒：阴虚的人，饮食上要少吃一些热性的食物，因为热能伤阴。味道辛辣的食物如：辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、芥末等都是热性的，不仅如此，辣的食物多有发散的效果，也不利阴。所以阴虚的人要尽可能少吃一些辣的食物。
吃鲜不吃干
干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食品，中医上属于大热之品，而且普通的烹调方式改变不了他们的特性，所以阴虚的人要少吃。而鲜辣椒、葱、姜、蒜等新鲜的辣味食品，加工熟以后辣味会减轻或者消失，即使生吃一点影响也不大，所以吃辣吃鲜不吃干。
大蒜分白皮蒜和紫皮蒜，紫皮蒜味道更辣，多用于调味，不用来吃，阴虚的人调味也可以用白皮蒜。
吃熟不吃生
辣味食品经过烹饪，尤其是加热，一部分的辣味会随着烹饪消失，所以爱吃辣的阴虚人，吃辣要吃熟不吃生。
配鱼不配肉
重庆四川人爱吃火锅，不吃点辣的吃什么都不香，比如麻辣火锅，重庆有时候一整条街都是辣的，天天爆满。
羊肉、牛肉、狗肉等肉类都是热性的，再加上辣椒，阴虚的人吃了就是火上浇油，爱吃辣火锅的老人可以采取中和的办法：不涮肉，用鱼来代替，并且多放些青菜。
鱼、青菜和其他海鲜多是利阴的，可以冲淡辣椒对阴气的伤害。锅底里不要放人参之类大补药材，这些药材也是大热之性，对有些人是补，但是对阴虚的人来说没什么好处。
