越困越睡不着可能是饮食不当、过度紧张、神经衰弱等因素导致的，要明确原因对症治疗。
1、饮食不当：在睡觉前如果饮用了咖啡、浓茶等饮料或进食了过多的食物，容易刺激中枢神经，导致交感神经过于兴奋，从而会出现越困越睡不着的情况。需要注意调整饮食，在睡觉前避免喝咖啡浓茶，不要进食过多的食物，可以喝一杯热牛奶，能够促进睡眠。
2、过度紧张：如果精神过度紧张，会导致神经处于紧绷的状态，容易使大脑皮层过度兴奋，从而会影响到睡眠，出现越困越睡不着的情况。需要调整心理状态，使身心放松减轻心理压力。
3、神经衰弱：神经衰弱主要是在长期紧张和高压下产生的心理疾病，表现为精神易兴奋、脑力易疲乏，同时还会出现睡眠障碍，表现为入睡困难。可以在医生指导下服用盐酸帕洛西汀片、盐酸文拉法辛片、盐酸度洛西汀片等。
除了以上原因，也可能是焦虑症造成，具体原因需要到医院就诊检查，然后进行针对性治疗。
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