晚上不吃饭一周瘦几斤需要根据个人情况决定，如果一周晚上不吃饭，在正常生活中饮食比较清淡，营养均衡，并配合有氧运动，通常瘦下斤数比较多。
如果晚上不吃饭，在中午或早上吃得比较油腻或特别多，日常生活不喜欢运动等情况，通常瘦下来的比较少，如果想要减肥可以控制饮食，并通过适当有氧运动，如慢跑、练瑜伽、打羽毛球、游泳等方式能够达到健康减肥效果。
想要快速减肥，可以到正规医疗机构，通过埋线减肥法、吸脂减肥法、按摩减肥法等方式，达到理想效果。
晚上不吃饭一周瘦几斤
作者：xiao 时间：2018-10-05 22:27:25 来源：
大众养生网
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