现在很多人都是需要长期用眼工作的，要对着电脑屏幕，这样的话对于自己的眼睛肯定是没有什么好处的，会使得自己的视力出现下降的情况，但是却找不到合适的治疗方法，并且有很多人都不知道自己视力下降的，这个时候就需要去医院检查的的，从而可以很好的去判断出来自己的眼睛是否在正常范围内。
视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。保护视力做法：按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
很多人都以为只要视力能达到1.0以上就算是正常了。实际上，1.0的视力只能说明人的部分视力正常。
一些网店出现的护眼光度笔，考虑了人眼对光线感觉的复杂性，将测量所得光线照度数据，根据国家标准，转换为符合实际应用情况的指示和报警信息(如太暗、偏暗、合适、偏亮、太亮等)，让普通民众在学习、工作中可以很方便地改善照明情况，从而保护视力。
2.长时间、近距离用眼
除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。另外，近距离用眼时，身体要处于静止状态，而且眼睛离书本/电脑要保持适当距离(不小于30厘米)。
3.户外运动/活动
多一些户外的运动/活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。
由于年龄上升，眼睛生理机能会自然衰退，这本正常。但如果在日常生活中能合理摄入营养(不偏食)，多些锻炼，少看电视/电脑，会有助于减缓视力衰退。
