1、维生素A
维生素A帮助维持正常的视觉，在眼球细胞组织生长及泪液分泌上扮演重要角色，能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症、干眼症。所以，应该多选食富含维生素A的食物，多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄，并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。
2、维生素B1
维生素B1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。多选食含维生素B1的食物，例如动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。
3、清肝明目
清肝明目的食物很多，鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等都有清肝明目的作用。
很多人出现咽喉红肿疼痛最主要的原因就是咽喉炎引起的，这是临床上常见到的耳鼻喉疾病，生活中出现咽喉炎是很多因素共同作用下导致的，比如说呼吸道感染、长期吸烟喝酒、生
眼睛是我们身体很重要的一个组成的物质，对于我们的身体的健康是有着很大的影响的呢，在平时的生活中，会由于一些原因我们的眼睛会出现一些问题，像是有时候出现的一些眼睛
首先要检查下是不是结膜炎，如果不是的话，那就是眼部过敏，需要对眼部抗过敏治疗，自己也可以去药店买一些扑尔敏来吃，除了吃抗过敏的药物，也可以买一些红霉素眼药膏来用
这个情况多半都是因为包皮炎，我们建议患者可以去附近的医院里面配一些外用的高锰酸钾溶液用水稀释到1比5000的比例，然后清洗患处。然后再口服一些阿莫西林和甲硝唑。
考虑是咽喉部发炎引起的嗓子肿痛，这类情况需要引起重视，否则会从急性咽喉炎恶化成慢性咽喉炎。因为嗓子发炎大多是细菌感染导致的，所以可以考虑使用一些消炎药来进行治疗
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
