恐高症是一种常见的心理问题，受心理作用的影响让人无法登高望远。一到高出就会表现出恐惧害怕的心理，要是在公共场合因为恐高会让自己丑态百出。因此，解决治疗恐高症是比较重要的事项。治疗的方法首先是要从心理上来克服，下面就来看看克服恐高症的方法有哪些呢？
必须先确定恐高原因
这是最该做的事情，有很多人的恐高并不是从小时候就这样的，可能小时候根本就不会恐怕高出，只是后来因为经历了某些事情，比如说从高处摔下来过，或者是亲眼目睹有人从高穿摔落的惨状，导致留下了心理阴影。所以说，先找出恐高的原因，这样，才能进行相对应的自我调理与治疗。
心理自我治疗
如果是后天形成的恐高，那么必须自己进行心里的调节，所谓心病需心药一点没错。自己把曾经经受过的事情，重新的从记忆中“挖”出来，不要回避，因为很多时候我们越是回避的事情，会在记忆里越发的放大，这样造成的 后果更加难以预料。自己理性的看待那些事情，然后进行自我劝说与安抚，只有这样，才能真正的跑开某些不好的过往，更能够拥有战胜自己的勇气和力量。
试探性的运动治疗
一定要循序渐进，自己试探着进行。比如说爬楼梯运动吧，先从一楼爬上去然后试探着往下看，战胜心里的恐惧之后再加高一层，这样慢慢试探着会越发勇敢的。
切勿过度放大恐惧
把自己的恐高别当回事，自己轻视恐高这回事，就好像是一种自我催眠、麻醉一般，可要明白，当对一件事感觉到麻木之后，自然不会过度的害怕，恐高也是一样。
