许多朋友在脖子往后仰的时候，就会觉得有疼痛感，导致这样情况的原因是有多种的，比如颈椎间盘突出、颈后肌群损伤、颈椎小关节紊乱等等，所以还是建议朋友及时的就医进行检查诊断，找出病因再进行治疗。如果是轻微的颈椎病疼痛，也可以通过按摩和休息进行恢复正常的。
1.颈椎间盘突出症，部分颈椎间盘突出硬膜囊受压的患者，也会出现这种疼痛，这是由于后仰之后，颈椎间盘压力增加，造成疼痛加重。
2.颈后肌群损伤，有的人颈部后侧的半棘肌、肩胛提肌疼痛，在后仰的时候肌肉会进一步收缩，也会出现脖子的疼痛，不过这是肌肉疼痛。
3.颈椎小关节紊乱，除了胸椎小关节紊乱，颈椎小关节紊乱也可以造成后仰疼痛，这和疼痛的部位有关系，都是后仰痛，颈椎的多偏上，胸椎多偏下。
颈椎疼痛怎么办。
1、暂时缓解法。当颈椎疼痛的时候，你可以背靠在椅背上，然后脖子和脑袋尽量越过靠背往后，用力地往下压，记得，双手扶住椅把手，再用力压脑袋，感觉到脑子处有尖锐的疼痛，不要停止，继续维持那种下压的动作。三分钟后抬起，这样，连续做五次。会暂时缓解颈椎痛。
2、转圈扭脖子。颈椎痛的时候，站起来，双手插腰，然后以腰为中心，脖子开始扭动，记得，扭动的过程，不必过快，而是有规律的，有幅度的扭动。最好这样，可以连续扭动十分钟以上，对颈椎疼痛会起到良好的作用。
3、周末的时候，可以选择去放风筝。放风筝因为脖子是往上抬的，抬头的动作，会让我们的颈椎疼痛得到改善，并起到治疗的效果。所以，去放风筝，即使自己不喜欢，为了自己的脖子，也要努力。
4、面朝床平躺，然后尽量让脖子向后仰，双腿抬起，尽量用手去碰到抬起的腿，这样，会直接拉动脖子也往后，脑袋也向后仰，起到很好的作用。记得，这样做的时候，肩部的动作也要跟上，才能起到效果。最好是，连续这样做30至50次。
5、身体站立，胳膊伸展与肩平起，然后双手心向外，脖子后仰，肩放松。胳膊用力，脑袋向后仰，这样，也能起到治疗颈椎疼痛的作用。这种的最好是用这种动作，维持十分钟以上，才能起到良好的作用。
6、躺在床边，然后把脑袋顺着床沿放下，身体处在床上，这样，也能让疼痛的颈椎得到缓解。这种动作，最适合在看书的时候，用，但却又伤眼睛。所以，最好闭着眼睛去做这个动作，不要做着做着睡觉了哦。
