肚子和大腿胖能是脂肪堆积所引起，也可能是缺乏运动锻炼所致，如果体内湿气过重也可能会出现肚子和大腿粗，每个人情况不同，需要根据具体情况进行分析。
1、脂肪堆积：如果平时摄入过多的肉类，含糖高的食物，比如糖果、巧克力、点心等，容易导致体内脂肪堆积，从而出现肚子和大腿胖的现象。一般可以通过调整饮食结构，坚持运动锻炼，促进脂肪燃烧，达到瘦肚子和瘦大腿的效果。
2、缺乏运动锻炼：长期久坐，通常会导致体内代谢减缓，导致脂肪堆积，造成肚子和大腿胖。平时可以多参加户外运动，增加运动量，促进胃肠道蠕动，脂肪燃烧，可以起到一定的瘦肚子瘦大腿效果，也可以到正规医院，在医生指导下通过注射溶脂针、抽脂等方法，达到瘦肚子和大腿的目的。
3、湿气过重：经常吃寒凉食物，辛辣刺激性食物容易导致体内湿气过重，从而会引起肥胖。一般可以通过饮食调整，也可以在医生指导下口服香砂六君丸、补中益气丸、参苓白术散等药物治疗。
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