说梦话也称为梦呓，是平时中一种很普遍的病症，在很多人的的身上都是出現。一些人到入眠后除开说梦话，还会继续歌唱乃至抽泣，一些说的是持续的语句，一些却只能时断时续的词句。说梦话一般来说是一种神经衰弱的主要表现，关键出現此病症的群体是脑部发育详细的少年儿童或是身患一些神经功能问题的病人。
说梦话的原因
1、一些人到临睡前处在一种激动的情况，这类情况一直持续到入眠后，人的語言系统和运动神经一样处在激动情况，马上会出現说梦话的病症。
2、一些少年儿童的人的大脑并沒有生长发育彻底，中枢神经系统不稳定，在睡眠质量时就非常容易控制不住说梦话。
3、心里受到外伤的人或是心态处在消沉的人到睡眠质量时候说梦话表述压抑感在心里的心声宣泄消极情绪。
4、一些日常生活就心态波动挺大的人到入睡后也会依靠说梦话表述出在梦镜中明显的心态。
吃什么可以减轻说梦话的病症
1、牛乳。牛乳促进睡眠，在生理学上对中枢神经系统有一定的缓冲作用，在临睡前喝上一杯牛奶有利于缓解全身的神经，催促睡眠质量。
2、小米。小米中带有一种镇静神经的物质，除此之外小米中带有很多木薯淀粉，非常容易让人造成吃饱穿暖感，有助于睡眠。
3、核桃仁。核桃仁能够 医治神经衰弱，合理医治失眠的症状，在临睡前小量服用，对睡眠质量有积极意义。
