膝盖碰伤判断轻重要根据临床症状、触诊检查、影像学检查，膝盖在受到外伤之后会伴随着局部出现疼痛，如果症状比较严重时，需要及时去医院做全面检查，明确病情之后对症治疗。
1、临床症状：在受到外伤之后需要观察受伤的部位是否存在疼痛以及炎症性感染，如果出现了鲜红色以及肿胀和发热等表现时，需要观察是否疼痛，也需要观察膝盖运动后损伤的面积是否大，同时也要观察关节是否存在非常无力以及明显抖动。
2、触诊检查：触诊检查主要是在医师的指导下，对受伤的部位做全面的检查，可以按压局部是否存在疼痛，也可以观察髌骨部位是否存在骨擦感。
3、影像学检查：如果碰伤比较严重，比如疼痛症状比较严重时，持续性没有得到缓解，需要及时去医院通过做局部的拍片检查或者X线检查，通过全面检查可以了解到病情的轻重程度。
膝盖在受到外伤之后，可以在24个小时之内用冰袋冷敷，减少渗出以及肿胀，等到48个小时之后，可以通过用热毛巾对局部热敷，促进血液循环得到缓解。如果出现了局部骨折的症状时，还需要通过手术治疗。
正确的姿势是不会造成膝关节不适的。子踏步机上锻炼保证了一定的运动的强度，而且可以通过踏步机上的液压等装置缓解体重对膝关节的冲击，相当于爬山，爬楼梯等。如果在使用
摔伤后形成的膝盖淤青主要是由于淤血没有散去造成的。建议在摔伤后24小时内使用冰袋冰敷，隔天可以用热毛巾热敷。在摔伤的地方可以喷一些云南白药或者红花油等，进行按摩
根据患者所说的情况应该是因为外伤引起的，他很有可能会导致出现一些局部的淤血出现阻滞不通的情况，从而引起肿胀和疼痛治疗方面主要是要选择一些有舒筋活血作用的通络止痛
膝盖摔伤肿了，有可能是因为急性创伤导致的损伤性滑膜炎。这种滑膜炎的主要症状就是产生积液，所以导致膝盖肿。可选治疗之一就是去医院抽水，但一定要减少抽水注射的频率，
人体膝盖的结构适合直立行走，而骑车是膝盖会呈现弯曲的状态，因为坐姿调整会更加不舒服，更会加重损伤程度，所以一定要适可而止，可以短途偶尔骑自行车，而且也有健身的效
膝盖摔伤后一定要及时在摔伤部位和周围涂抹一些药水，这样才能消除膝盖周围和膝盖伤口上的细菌，要用纱布包扎好，但不要包扎得太紧，以免影响活动，包扎的太紧，会让伤口出
