在日常生活中有一些人要想根据喝纯牛奶协助自身补充营养成分，却察觉一喝纯牛奶便会出現腹泻的状况，那样她们非常怪异，也非常疑虑是什么原因，担心自身人体是不是有问题。实际上一喝纯牛奶就腹泻并并不是人体有病症有时可能是这种原因造成 。那麼，一喝纯牛奶就腹泻是什么原因？
一喝纯牛奶就腹泻是什么原因？
一、乳糖不耐受
有一些人的身体乳糖酶代谢较为少，不能够彻底消化吸收溶解牛乳中的乳清蛋白，因此喝纯牛奶的情况下便会出現非感染性腹泻，这类状况又称之为乳糖酶缺乏症，会产生在喝纯牛奶便会出現腹泻。
二、胃肠作用基础薄弱
假如胃肠作用较为基础薄弱，就非常容易出現消化系统层面的病症，而牛乳中带有一些蛋白是较为无法消化吸收的，这类蛋白在进到到胃肠后会让胃肠的承担加剧，让人体出現腹泻的状况。因此一些胃肠作用较为基础薄弱的人到一喝到牛乳后便会常有腹泻状况。
一喝纯牛奶就腹泻应该怎么办？
一、查验自身的胃肠
假如在自身一喝纯牛奶就出現腹泻的状况时，要为自己的胃肠做一个查验，看自身的胃肠是不是存有问题造成 ，假如查清是自身的胃肠较为基础薄弱而造成的，就需要先调养好自身的胃肠，才可以保证喝纯牛奶不容易腹泻。
二、把牛乳分为三次食用
如果是乳糖不耐症的人，在喝纯牛奶的情况下能够 将一盒用250ml上下的牛乳分为三次来食用，那样可以合理减少乳糖不耐症的反映。
三、挑选去乳清蛋白乳制品
在目前市面上有一些不带有乳清蛋白的牛乳，这类牛乳针对乳糖不耐症的人而言有巨大的益处，可以防止人体由于乳糖不耐症而出現腹泻，也可以让牛乳中的优质蛋白质为自己人体补充。
如果是一喝纯牛奶就出現腹泻的人，在平常能够 采用以上的方式 来喝纯牛奶。此外也要留意乳糖不耐症的人不能够空腹喝牛奶的，大夫曾接纳访谈表达，乳糖不耐症的人假如在空腹喝牛奶会出現较为大的反映，会出現严重腹泻的状况，一般针对乳糖不耐症的人而言，在喝纯牛奶以前要吃一些淀粉类食物的正餐，才可以防止空腹喝牛奶产生损害。
综上所述，假如自身一喝纯牛奶便会腹泻时不必过度焦虑不安，也不必消沉自身不可以喝纯牛奶，要是查清原因而且采取有效是可以让自身身心健康喝纯牛奶，协助补充营养成分的。
