湿气是什么？体内湿气一般分成二种，外湿和内湿，外湿是因为外界原因导致，一般是因为定居的地区湿冷、常常水里工作、持续下雨天等引发，这种大自然中一切正常存有的体内湿气功效到人身体上便会产生外湿。而内湿是因为人体内部肠胃消化吸收作用失衡造成 ，肠胃作用出現问题后，肠胃的消化吸收工作能力便会变弱，原本能够排出来身体的水液之气遭受阻拦没法排出来时，便会产生内湿。
体内湿气的病症如何判断？
一、醒来的情况
睡醒后，觉得本身非常乏力乏力，感觉仿佛有哪些在头顶裹着，全部人打不起精神，又感觉腿肚子一些酸酸的发沉，或者觉得到身后的衣服裤子非常粘身体，全身不清新。
而当在你刷牙的情况下，又会感觉喉咙很恶心想吐，口中又干又苦，在这类情况下，即便无需看嘴巴和排便，也可以分辨出人体内存有着体内湿气了。
二、看排便
在早上去尿尿的情况下，假如感觉本身一些头晕目眩、疲惫发困，无精神得话，就需要在排便后留意一下排便，由于体内湿气有一种粘腻的特点，若是大便溏稀大便不成型又或者排便成形了，但便后用了许多水去冲，却总会有一些会粘在坐便器上，没办法冲下来，这种全是你身体有体内湿气的一种主要表现。
若就是你不愿看排便，还可以看一下卫生纸，一般一切正常大便，一两张卫生纸就足够了，但身体存有体内湿气得话，便会用得非常多，还觉得擦不干净。
三、看舌苔
仔细观察嘴巴的情况，是能够体现出我们人体如今处在一种哪些情况的。
一般早上刷牙的情况下，我们何不抽出来一点時间，在浴室镜子里看一下自身的嘴巴。平常人的舌展现一种浅红，嘴巴表层有一层舌苔发白，湿区适度，假如嘴巴达不上这类指标值，只是看起来乳白色不光滑，那么就表明人的身体机能早已出現问题，即湿寒较重。
四、看身型
身型胖的人，身体出現体内湿气的状况会比较多，身型胖的人表层看起来健壮，但腰部两侧的肉如同带著个救生圈一样，这种肉有时全是看起来一些冰冷，那是由于身体欠缺气血，身体有体内湿气出現造成 的。
