睡觉特别累身体沉重有可能是因为过度劳累所引起,同时也不排除是因为肝功能存在疾病所导致,如果血液循环不畅,也会导致身体沉重。
1、过度劳累:如果在平时生活中经常做重体力的活动和劳动,不注意及时休息,可能会导致身体沉重,同时就会影响睡眠质量,在睡觉的时候可以喝一杯热牛奶,这样可以增加睡眠质量,在平时要及时休息,不要长期劳作,要注意劳逸结合。
2、肝功能疾病:需要及时到正规医院做肝功能检查,查看是否有乙肝病毒存在,一个疾病可能会通过母婴传播,同时也会通过性生活传播经血也可以出现传播,需要及时在医生的指导下口服保肝的药物治疗,在平时也可以注射疫苗,这样可以预防乙肝疾病的出现。
3、血液循环不畅:如果在平时没有做好身体的保暖工作,就会导致血液循环不畅,所以会导致身体特别乏力,在晚上的时候可以选择用温水泡脚,这样可以促进血液循环,同时也可以使肌肉得到放松,能够改善身体乏力。在平时也可以多吃一些胡萝卜、韭菜、菠菜等蔬菜。