鲜蔬汤的种类非常多，它是由很多营养价值丰富的食材组成的，每碗鲜蔬汤中都会有很多的蔬菜和红枣以及枸杞。这些都是一些非常适合女性朋友们食用的食材，多吃一些可以美容养颜，润滑肌肤，而且没有任何的副作用，食用效果非常的好。对于很多皮肤病患者来说想吃鲜蔬汤却又不敢吃，总是害怕对皮肤不好。
皮肤过敏是一种常见的症状，一般在吃东西不合适或者接触到一些不适合皮肤的花粉都会导致皮肤过敏，皮肤过敏需要大家重视起来，虽然这不是什么大病，但是同样需要重视。那么皮肤过敏能吃鲜蔬汤吗?下文将为您详细讲解!
可以食用的，鲜蔬汤可以这样做：
芙蓉鲜蔬汤
配料：海藻、菠菜、香菇、胡萝卜、鸡蛋
佐料：淀粉、食盐、糖、鸡精、葱等
做法：水放入锅中，加入各种配料(除海藻以外)、佐料，煮沸。慢火三分钟后，打一个蛋花入锅，再加入海藻，即成芙蓉鲜蔬汤。
山药鲜蔬汤
山药(鲜怀山、鲜淮山)300克，去皮切块，胡萝卜100克，去皮切块，芜菁(大头菜)100克，去皮切块，鲜玉米(粟米)100克，切圆块，黑木耳50克，摘净切片，西红柿150克，青花菜(西兰花)100克，切朵，黄豆芽150克，红枣5粒，鲜香菇3朵，去蒂，盐11/2茶匙，胡椒粉1/4茶匙。
1.西红柿划浅刀，入滚水汆烫片刻，取出去皮切块。
2.锅中加1680毫升水，煮沸。放入黄豆芽、红枣、香菇，小火煮30分钟。待凉后滤出汤汁，即为素高汤，约1200毫升。
3.取全部素高汤，煮沸。下胡萝卜、玉米、芜菁、黑木耳，煮至九分熟。再下西红柿、山药，煮约5分钟，至熟。最后放入青花菜，沸后下盐和胡椒粉调味即成。
以上就是鲜蔬汤做法的详细讲解了，按照上面的步骤做出来的鲜蔬汤味道十分鲜美，而且简单易学，非常适合广大女性们烹饪。鲜蔬汤的营养价值很高，可以多食用一些，皮肤过敏的患者不用担心，也可以适量的食用一些的。
