在日常的生活中，我们自己或者他人都会不自觉的清嗓子，对于这个举动大多数的人都不在意，甚至当作了很平常的事情。可是这样的想法是万万不对的。老是清嗓子这是一种疾病的预兆，所以当我们发现自己老是清嗓子的时候就要多加注意了。那么是什么引起我们老是不自觉的想要清嗓子呢？
1.环境变化：温度、空气、烟味刺激
像最近气温骤降，也会让清喉咙症状加剧，门诊约增加两成患者，因为骤冷天气会诱发喉咙局部不适或鼻过敏症状。另外，气象局常预报的霾害等空气污染，也会刺激喉部纤毛剧烈扫动，因此加剧清喉咙症状。
其他像是抽烟、二手烟，以及厨房的油烟，都会刺激咽喉黏膜，造成咽喉粘膜受损，导致急性发炎，如果不好好处理，甚至可能演变成慢性咽喉炎。
2.咽喉粘膜退化
人体气管中有纤毛排除外来脏污或身体病菌形成的痰等刺激物，随着年纪增大，纤毛功能退化，一感冒或有外在环境刺激，老人更容易出现清喉咙的症状，而抽烟也会加速纤毛功能退化。申一中解释，咽喉粘膜退化先从喉咙干痒开始，再来感觉喉咙有痰，特别是清晨起床时，喉咙更容易感到干痒无比，因此有些人晨起后，非得在浴室“呸”痰个老半天。
3.疾病因素：急性慢性咽喉炎、鼻炎问题、胃部问题
清喉咙的问题可大可小，咽喉是生命的十字路口，人一辈子吸取、摄食的空气和食物都要通过咽喉，所以要好好保养顾惜喉部。
感冒属于急性咽喉炎，如果好得不完全，造成后续粘膜受损，咽喉或气管等部位还残留感冒病毒，表示局部还在发炎，机能尚未恢复，可能出现痰多症状。如果情况没有改善，可能演变成慢性咽喉炎，“最好及早处理”，另外鼻部或胃部问题，例如：鼻炎、鼻窦炎、鼻过敏造成的鼻涕倒流，或是胃疾造成的胃食道逆流，也会刺激咽喉，导致不适与程度不一的清喉咙症状。
如果排除环境、退化与疾病等因素，又没有烟酒刺激，则可能是心理因素，不过医师指出这类病因得先排除所有其他可能因素，临床上较难诊断。
看到上面的分析，你是不是对清嗓子有了较为深刻的认识啊。所以当我们在清嗓子的时候就要多加的考虑。特别在日常的生活中，我们要多吃清淡的食物 ，尽量少抽烟和喝酒，如果可以的话要学会拒绝吸二手烟，这样我们才能更好的保护自己的健康，让自己的家庭变得更加幸福。
