有些患者特别喜欢食用燥热的食物，特别是在炎热的夏天更是肆无忌惮的食用。只有当牙龈肿起来的时候才会意识到自己错了。首先我们应该在饮食方面就要多加督促自己学会控制饮食，对于刺激性的食物需要杜绝。在晚上休息的时候刷个牙可以清洁口腔牙龈，保护牙龈的健康。
1.要保持一个勤奋刷牙的习惯，不要因为牙龈突然肿痛就不刷牙了，牙龈突然肿痛了不但要刷牙，而且要比牙龈没有突然肿痛的情况下刷的更多，最好是早晚各一次，不要早晨刷一次就完了，这样牙龈肿痛好的快一些
2.牙龈突然肿痛可能是因为上火引起的，所以在牙龈突然肿痛其间，尽量保持一个开朗愉快的心情。越急躁上火牙龈肿痛越不容易好
3.牙龈突然肿痛其间，每次吃完饭最好喝一杯水，不愿意喝水可以漱一下口。尽量清理口腔里面的食物残渣，避免食物残渣引起的牙龈肿痛更加剧烈!
4.牙龈突然肿痛其间，过冷，过热以及酸性，辛辣刺激性的食物尽量少吃，最好是不要吃，这些食物都会刺激到牙龈及牙齿，会加重牙龈的肿痛。多吃一些去火清淡的蔬菜水果，这样有利于牙龈肿痛好的更快。我一般选择的是苹果，虽然比较硬，但是治疗牙龈肿痛效果我觉得是最好的的食物，
5.牙龈突然肿痛其间，就不要吃甜的食物了，尤其是糖，在怎么想吃也要不能随着自己的性子，吃甜的东西只会让你的牙龈肿痛更剧烈，爱惜自己的牙齿。
当我们在日常发现了牙龈肿了第一时间应该及时的进行相应的消炎措施，对于刺激性的食物进行排除。对于一些消炎药我们应该在医生的指导下进行服用，通过食疗的方法来护理我们的口腔牙龈健康是非常重要的。
