时代在发展，人们的生活水平也在逐渐提高，对生活质量得追求也越来越高，从而人们的生活节奏也跟着欲趋紧张，尤其是发达城市，面对生活和工作的双重压力，久而久之，身心疲倦，就产生了慢性疲劳综合征。
慢性疲劳综合症是一种身体出现慢性疲劳征状的病症，具体定义是长期间（连续6个月以上）原因不明的强度疲劳感觉或身体不适，一般可以从下面的症状中表现出来。
1.心理方面：
慢性疲劳综合征患者有时心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早，自觉也较为突出。多数表现为心情抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，情绪不稳，脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，犹豫不决。
2.身体方面：
体型容貌：慢性疲劳综合征患者的体型常呈现为瘦、胖两类。面容则多数表现为容颜早衰，面色无华，过早出现面部皱纹或色素斑；肢体皮肤粗糙，干涩，脱屑较多；指（趾）甲失去正常的平滑与光泽；毛发脱落，蓬垢，易断，失光。
3.运动系统方面
全身疲惫，四肢乏力，周身不适，活动迟缓。有时可能出现类似感冒的症状，肌痛、关节痛等，如果时间较长，累积数月或数年，则表现得尤为明显，可有一种重病缠身之感。
4.消化系统方面：主要表现为食欲减退，对各种食品均缺乏食欲，尤以油腻为著。无饥饿感，有时可能出现偏食，食后消化不良，腹胀；大便形状多有改变，便秘、干燥或大便次数增多等。
5.神经系统方面
表现出精神不振或精神紧张，初期常有头晕、失眠、心慌、易怒等；后期则表现为睡眠不足、多梦、夜惊、中间早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懒散、记忆力减退等症状。
6.泌尿生殖系统方面
出现尿频，尿急等泌尿系统症状。疲劳过甚的人，在容器中排尿最容易起泡沫，且泡沫停留时间长久。生殖系统症状，在男子出现遗精、阳痿、早泄、性欲减退；女子出现月经不调或提前闭经、性冷淡等。长此下去，可能发生不孕不育症。
7.感官系统方面
在视觉系统主要表现为眼睛疼痛，视物模糊，对光敏感等；在听觉系统则主要表现为耳鸣，听力下降等。
看到上面的介绍，是不是感觉很可怕，有没有怀疑自己也患上疲劳综合征 ，自己对号入座吧，如果你自己感觉有以上的症状，那么从现在开始，你就要注意了，饮食上多吃点新鲜蔬菜、水果，全麦等谷类、强化免疫力，做一些温和的运动，比如瑜伽，健身操等等，来预防，放松下自己，工作中给自己降降压。
