女生长高的方法有哪些

作者:wazy328  时间:2015-04-29 23:04:58  来源: 大众养生网

女生长高一般可以通过体育锻炼、饮食补充、保证睡眠的充足等方式来帮助身体长高。

1、体育锻炼:如果女生想要让个子再长高一些,在平时生活中经常参加体育锻炼,比如跳绳和跑步以及游泳等,这样可以起到拉伸骨骼韧带的作用,对身体长高有帮助。

2、饮食补充:女生长不高可能是长时间的营养不良导致的,可以多吃一些优质蛋白和维生素高的食物,补充体内所需的营养物质,对长高有好处。

3、保证睡眠充足:生长激素是人体内最重要的激素之一,可以促进人体长高,特别是在夜间睡眠的时候分泌旺盛,如果想要长高,保持健康的生活方式,早睡早起,不要长时间熬夜。

除了以上方法治疗外也可以通过注射药物的方式进行治疗。

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