身体如何去除减肥药抗药性,饮食要注意什么

作者:zllwin  时间:2015-06-18 20:45:28  来源: 大众养生网

人体怎样去除减肥药抗性

减肥保健饮食方法帮助身体去除对减肥药的抵抗力:

1、控制热量和脂肪。要时刻注意食物的热量,在饮食中要少吃些肥肉,多吃些鱼和家禽。

2、节食要清淡。盐要少吃,咸的东西吃得越多,越想吃。尽量少食用带有沙司、糖、盐和面粉的加工食品,

3、多吃蔬菜水果。多吃水果、蔬菜和全麦面包,适量多吃纤维。

4、均衡饮食。按照计划均衡地安排自己的饮食,同时注意时间。

5、负热平衡。切记减肥原则:卡路里的摄入量必须少于消耗的量。

消除对减肥药物抵抗的饮食原则:

1、不一定要吃主食;

2、不要拒绝吃肉;

3、不能吃甜食、酒类及水果糖分过多;

4、可以减肥的人不要节食减肥,不能节食减肥,不能进行节食减肥;

5、减肥就是为了身材美,但是减肥也要注意健康;

6、少吃高脂食品,多吃红色食品,可以帮助你减少肉体的生长;

7、减肥一定要保证人体每天的营养供给和营养均衡,以不影响身体健康为前提。

减肥固然重要,但不要节食以减肥,节食对身体很不好。减肥也不能吃太多的减肥药,减肥药也是药,毕竟会有副作用。

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