一般情况下颈部脊椎受伤，可以通过多注意休息，热敷，按摩等方法进行改善，缓解受伤的症状。
1、多注意休息：可能是由于在运动的过程中运动量过大，导致局部受到损伤，建议多注意休息。
2、热敷：可能是由于外界的碰撞或者挤压导致局部受伤，建议对局部进行热敷，促进局部的血液循环，缓解疼痛。
3、按摩：可能是由于长期不良的姿势事故等原因导致的受伤，建议对局部进行适当的按摩，疏通身体的经络，改善不适的现象。
此外除了这些方法还可以遵医嘱，通过口服药物等方式进行缓解，比如塞来昔布胶囊，双氯芬酸钠缓释片，在平时日常生活中养成良好的生活作息。
