有的人不仅仅是脸上出现青春痘，背上臀部也会出一些青春痘，使用祛痘的产品之后呢痘痘可以缓解但是不久就会复发，导致整个人头发还有脸上都感觉非常的油腻，早上醒来的时候又感觉到嘴巴非常的干还有非常的苦，情绪上面也比较的急躁和易怒，那么这到底是什么原因引起的呢？
这说明身体内有了多余的湿，有了多余的热，这就是湿热体质。爱出湿疹的人80%都属于湿热体质。湿热体质的人还容易长口疮。
1、湿热体质有哪些特点？
答：湿热体质的特点是形体偏胖，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，汗黏有味，经常胸闷腹胀，尿黄，大便黏滞不畅或燥结，臭秽；女子白带多或有黄带、有异味；头发油脂多，易脱发，皮肤易生痤疮、湿疹、脚气等，身重困倦，烦躁易怒，舌苔偏腻。
2、湿热体质是怎么形成的呢？
答：先天禀赋不足，特别是气虚之人；或久居湿地，喜食肥甘；或长期饮酒，湿热内蕴；或劳倦过度影响脾胃功能，若与外界湿热之邪相合而致湿热内蕴，就形成了湿热体质。
3、湿热体质养生原则是什么？
答：清热利湿，即清胃肠之热，化脾经之湿。
4、饮食上如何调理呢？
答：饮食以清淡为上，宜食用清热化湿的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚。
主食，可选用富含矿物质的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食，可选用富含蛋白质的食物，如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。
运动锻炼的时候一定要注意舒展自己的骨关节，这样的话可以很好的增加身体的柔韧度，如果说筋骨的关节比较的僵硬，那么就非常不利于肝胆的疏泄，平时的时候一定要多拉伸自己的关节还有筋骨，多做一些伸展的运动。
