盆底肌一般需要做凯格尔运动训练,通常能够起到辅助改善的效果。
凯格尔在运动的过程中,对于盆底肌能够起到刺激的作用,可以促使盆底肌的收缩,对于盆底肌的松弛能够起到改善的作用,从而能够帮助漏尿的症状得到改善,盆底肌松弛的轻重程度不同,所以锻炼以后的效果会有所偏差。
盆底肌松弛比较严重的情况下,可以配合医生通过激光手术的方法修复。要做好日常的护理工作,避免长时间的憋尿,对于自身的恢复能够起到促进的作用。
盆底肌一般需要做凯格尔运动训练,通常能够起到辅助改善的效果。
凯格尔在运动的过程中,对于盆底肌能够起到刺激的作用,可以促使盆底肌的收缩,对于盆底肌的松弛能够起到改善的作用,从而能够帮助漏尿的症状得到改善,盆底肌松弛的轻重程度不同,所以锻炼以后的效果会有所偏差。
盆底肌松弛比较严重的情况下,可以配合医生通过激光手术的方法修复。要做好日常的护理工作,避免长时间的憋尿,对于自身的恢复能够起到促进的作用。
回首恨伊人〃问#听说在女性怀孕期间,女子盆底肌肉变化很大,所以生过孩子以后我就想进行盆地肌肉训练,不知道怎么训练比较好?大众养生网小编解答:很多女性在分娩的时候
"心跳设计师问#我生完孩子以后一直都是身体不好的,平时也是不去运动,现在坐立时间比较长了,我的屁股都是很大,不知道怎么训练盆底肌肉比较好呢?大众养生网小编解答:
爱恨一瞬间问#我现在虽然才三十多岁,但是我的阴道已经很松弛了,我老公在房事上也越来越不满意,医生说可以进行盆底肌肉康复训练,不知道有没有这个必要?大众养生网小编
絲襪好性.感问#亲戚出车祸了,在床上躺了好几个月,盆底的肌肉都有点萎缩了,最近给他买了个盆底肌肉训练仪器,想让她做盆底肌肉的训练,可是要怎么使用呢?大众养生网小
烟雨风飘渺问#我刚刚生完孩子,觉得自己的阴道和盆底的肌肉很松弛,所以就想通过锻炼来帮助锻炼和促进盆底肌肉康复,想问盆底肌肉康复锻炼怎么做?大众养生网小编解答:盆
花季、莫浅忆问#因为是产妇的原因吧,所以导致自己很多事情都很不方便,所以医生建议我练习练习盆底肌肉的康复训练,有人知道这个应该怎么锻炼吗?大众养生网小编解答:因