长期熬夜吃什么保健品好呢

作者:xuyan3281  时间:2015-08-23 10:24:52  来源: 大众养生网

长期熬夜大多数可以吃燕窝、阿胶、龟板胶等多种保健品比较好,有利于增强身体体质。

1、燕窝:通常可以起到滋阴润燥和改善睡眠及美容养颜作用,长期熬夜人群适量吃燕窝补品,可以防止身体出现上火,还有利于防止自身睡眠造成严重影响,有良好保养效果。

2、阿胶:一般可以起到改善骨质疏松和利尿消肿等多种作用,长期熬夜人群可以适当吃阿胶补品,有利于骨骼健康。

3、龟板胶:有滋阴和止血功效,长期熬夜人群适当吃可以防止身体出现阴虚血热和肝肾阴虚等情况,有保养身体效果。

除以上保健品以外,要加强身体营养补充和调整作息规律时间。

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