甘油三酯高的人在饮食方面要以清淡为主,尽量不要吃动物脂肪和糖类,多吃有降脂作用的食物,也要经常吃一些有降血脂作用的简单药膳。
可食用的食品
1.主要食品和豆类的选择:
选用富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、豆制品等;
2.可选择的肉蛋奶
正确选择低脂肪、胆固醇和有降低胆固醇作用的食物,如去皮家禽、牛肉、羊肉、瘦猪肉、鱼肉、牛奶、酸牛奶、鸡蛋、鱼虾类鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。
3.菜的选择:
可以选择一些能降低血脂的食物,比如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等;
4.其它:
可以选择降脂的绿茶,烹调用植物油,如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等,每天做10毫升~15毫升。
其烹调方法宜采用蒸、煮、炖、煮、熬,坚持饮食少盐,每日食盐6克以下。
在甘油三脂高的时候,要注意加强锻炼,可以让体内的脂肪被消耗掉,这样甘油三脂就会降下来。平时要多吃清淡的食物,但是也要注意营养的摄入。但是羊肉、瘦肉、鱼肉等一些素食类的食物,脂肪含量并不高,可以适当吃。
高甘油三酯是高血脂症的一种，出现的原因有很多，它的发生常常提示你心血管系统出现异常，比如说会出现动脉粥样硬化、血管堵塞、血栓等情况，往往发作的时候并没有感觉，很
甘油三酯是我们人体最主要的一种能量的来源是我们人体2大脂肪类之一，甘油三酯的平衡是保证人体正常活动的一个标准，由于现在人饮食上的改变，偏好高油，高热量，少粗纤维
血清甘油三酯是这人在进行血脂这一项很重要的人体健康检查的时候，人体的血液中的脂肪算出现了较高的含量，而一般出现甘油三酯偏高的现状，多是由于人患有糖尿病，肝病，慢
孕妇出先甘油三酯过高的情况一般是可以通过饮食上的改善进行缓解的，因为怀孕之后一般是因为胎儿需要大量的营养，所以这个时候母亲就会吃很多的油腻性的食物，或者是因为孕
甘油三酯偏高是非常严重的现象，很多人在出现高血脂之后没有对此病重视起来，随着时间的积累病情也会逐渐的恶化，从而引起甘油三酯继续升高的情况可能引起更为严重的情况，
甘油三脂高其实也就是指得血脂高，血脂高的病人是可以献血的，血脂高对于献血并不会产生很大的影响，相反血脂高的患者去献血，对身体还是会有一定的好处的。血脂高的病人献
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