增加肺活量可以通过深呼吸法、扩胸运动、腹式呼吸等方法增加，在此期间注意保暖，避免着凉。
1、深呼吸法：肺活量一般是指在最大的吸气后尽力呼气的力量，可以通过深呼吸法增加肺活量。
2、扩胸运动：伸直手臂，掌心往下，慢慢有力，往两边进行扩胸运动，可以由有少变多次数，有效增加肺活量。
3、腹式呼吸：让身体先放松坐下来，慢慢深呼吸，吸气的时候可以冥想一下大自然清新，小腹会鼓起来，然后慢慢吐出。
除以上相对常见的方法外，也可以通过唱歌方法增加肺活量。
怎样才能增加肺活量呢
作者：xuyan3281 时间：2015-09-16 10:07:54 来源：
大众养生网
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吹肺活量有一定的技巧。首先，你要做的是在吹之前深呼吸，最好能做几次，然后再慢慢地吐出来。之后你就可以去吹肺活量了，但是在吹的时候一定要记住速度一定要慢，而且要匀
问肺活量大的好处有哪些？
正如你所知道的，肺活量的好处有很多。如果一个人的肺活量大，说明这个人非常健康，心肺功能非常好，非常强壮，血液运行非常好。反过来，如果一个人的肺活量很小，那就说明
问唱歌怎么样才能锻炼肺活量？
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问自己怎么测量肺活量呢？
如果你需要测量你自己的肺活量，那么这个时候你就需要准备一个消过毒的吹嘴，然后你可以把吹嘴和肺活量测试点连接起来。之后，你可以通过往里面吹气来测量你的肺活量。不过
问正常人的肺活量一般是多少？
一般来说，正常男性的肺活量一般在3500毫升左右，而女性肺活量则要低一点，一般在2500毫升上下。这里你要注意的是，一般经常锻炼的人比不锻炼的人有更多的肺活量。
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