生活中预防胃食道反流综合征需要适量锻炼、避免肥胖、生活规律、保持心情舒畅、控制饮食等方面来改善，防止病情反复发作。
1、适量锻炼：在平时生活中应该多参加体育锻炼，能够增强体质，提高免疫力。
2、避免肥胖：应该保持自身的健康体重，避免出现过度肥胖。
3、生活规律：养成早睡早起的好习惯，避免长时间熬夜。
4、保持心情舒畅：保持一个良好的心情，避免出现焦虑的情绪，以免引起病情发作。
5、控制饮食：选择清淡和容易消化食物，避免吃辛辣刺激食物。
在治疗期间应该密切关注个人的身体情况，如果身体出现了一些不适，应该及时就医治疗。
冰似、绕指柔问#我的宝宝三个多月了，但总是吃完奶后吐奶，尤其是吃的太饱的时候，吐奶吐得更厉害，后来别人告诉我说这是婴儿胃食道反流，婴儿胃食道反流怎么办呢？大众养
断了魇梦问#我在外打工已经有两年了，平时很少回家，因为路费很贵，这两天老家的父亲告诉我他有胃食道反流症状，胃食道反流的症状是什么呢？大众养生网小编解答：胃食道反
与君、尘归尘问#一个朋友得的病就是胃食道反流，听他描述的情况挺难受的，在吃的方面都得格外的小心，但是也一直没有治疗好。大众养生网小编解答：胃食道反流一般分为生理
没必要做作问#昨天一个同事住院了，听说是患有胃食管反流病比较的严重，我第一次听说这种疾病的名字，想问一问这种病有什么症状呢？应该怎么治疗呢？大众养生网小编解答：
七彩氺餹粿问#最近常常出现打嗝的情况，但是我又没有吃什么特别的东西，而且有时候还会觉得恶心胃里跟翻滚了一样很难受，网上都说是胃食道逆流的情况请问胃食道逆流有哪些
闷骚的骚年灬问#这几天吃饭的时候总有一种吞咽困难的感觉，而且吃饭后觉得身体有些不舒服，之后去医院做了身体检查才知道患有反流性食道炎，日常生活中饮食应该怎么调理？
