失枕，又称落枕，多是在晚上睡觉的时候，由于枕头太高或者睡姿不正而导致的落枕。落枕会让我们的脖子感觉非常的不舒服，有时甚至不能转头，给我们的生活和工作都带来很多的影响。怎么治失枕呢？相信很多人都想要知道治疗落枕的方法，那下文会为大家详细的介绍的。
(一)治疗落枕的方法：
(1)局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好
(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动
(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好
(二)穴位按摩
讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等,经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
(三)防治脖子痛的简易保健操
①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行
②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右
③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟
④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟
⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛,预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高
怎么治失枕呢？上文中已经为大家详细的介绍了，如果你不小心落枕，或者身边的朋友们落枕了，你就可以采用上文介绍的方法来帮助自己或者她人来治疗落枕了。虽说落枕不是很严重，但是给我们的生活还是有一定的影响的，所以还是要注意预防落枕的发生，摆脱落枕的困扰。
