老人预防风湿关节炎可以通过增加锻炼、做好保暖、改善饮食等。
1、增加锻炼：在日常生活中需要积极的参与锻炼，可以通过跑步或者跳绳等运动来锻炼，在锻炼的过程中能够达到改善骨骼力量的效果，也可以帮助体内的寒气排出，有利于缓解风湿疼痛。
2、做好保暖：日常生活中还需要做好保暖工作，要多穿一些衣服，尽量避免长时间待在阴冷潮湿的环境当中，否则也可能会导致风湿性关节炎并发。
3、改善饮食：在饮食上要多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋和牛奶，也可以选择吃鸡肉和鸭肉，在吃了之后能够达到提高自身免疫能力的效果，也能预防感染。
除了以上预防措施外也可以配合物理治疗等来做缓解，要根据个人的情况来选择合适的方法。
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