副交感神经迷走神经紊乱要注意的事项有保持情绪稳定、保持充足睡眠、适当进行运动锻炼等。
1、保持情绪稳定:患者平时要注意学会自我情绪调节,避免长期处于紧张、焦虑、抑郁的不良情绪状态,以免影响神经的调节功能加重病情。
2、保持充足睡眠:患者平时要注意避免熬夜,保持充足的睡眠,可以通过泡脚、听音乐等方式改善睡眠质量,缓解神经的压力。
3、运动锻炼:患者平时也可以适当的做一些有氧运动,比如跑步、健走、骑自行车等提高新陈代谢的速度,改善内分泌,减轻神经的压力。
除了以上常规的注意事项外,患者还需要在医生的指导下规律用药,控制病情发展。