腰骶关节扭伤可以通过一般疗法、药物疗法、物理疗法等方式来改善，这样才有利于改善局部情况，促进局部恢复。
1、一般疗法：在出现腰骶关节扭伤的情况时，如果扭伤情况不是很严重，一般可以通过适当休息和加强背肌锻炼的方式来达到有效改善局部情况的效果。
2、药物疗法：在出现腰骶关节扭伤的情况时，一般可以配合医生通过外用活血化瘀药膏的方式来促进局部的血液循环，也可以配合医生口服非甾体类的消炎镇痛药物，来达到有效缓解局部疼痛的效果，这样也有利于恢复，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。
3、物理疗法：除了通过服用药物的方式来有效的改善局部扭伤情况外，还可以配合医生通过对局部热敷、按摩、针灸等方式，来有效的缓解局部的疼痛情况。
除了通过以上方式来有效的改善外，还需要注意做好腰部的保暖和护理，避免着凉。
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