大芋头的做法

作者:养生专家  时间:2013-04-03 00:00:00  来源: 大众养生网

芋头是一种营养价值非常高的一种食物,其中有蛋白质、钾、钠、镁、铁、钙、维生素C等等多种微量元素,而且芋头的含氟量较高,所以也具有保护牙齿的作用,是老少皆宜的滋养品,因为它含有丰富的营养所以非常受人们的喜爱,大芋头的做法有很多,既可以做主食,也可以做蔬菜。

 

 

大芋头的做法是多种多样的,比如桂香糖芋头、芋头焖米饭、红枣芋头大骨煲等等,你想不想吃呢?我就不跟大家废话了,一会口水都流出来了,下面就一起去看看这些菜到底是怎么做出来的吧。

桂香糖芋头步骤

1.备冰糖,芋头,桂花酱。

2.芋头去皮改刀备用。

3.冷油下将芋头下锅。

4.煎炸至芋头熟透并酥香。

5.炒锅加少量水下冰糖。

6.小火煮至溶化,并加适量桂花酱。

7.煮至糖汁微冒大泡将炸好的芋头条下锅。

8.芋头均匀裹上糖酱即可出锅摆盘。

芋头焖米饭步骤

1.猪前腿肉一块

2.洗净切片

3.芋头洗净去皮

4.切成块

5.肉放锅内炒出油

6.加生抽、料酒、盐

7.继续炒一会

8.加适量水

9.放米和芋头后盖上盖煮

10.水煮干后用小火焖至饭熟

看了上面的介绍,您是不是有一种想要赶紧下厨房的冲动呢?大芋头的做法有很多,这样既美味又有营养的蔬菜养生人士是建议多多食用的,总之大芋头是一个非常不错的蔬菜,既能填报肚子,又能保住健康,我们何乐不为呢?

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