脚趾抽筋可能是由于着凉的原因,另外有可能是情绪过度紧张或者身体中严重缺钙。
1、着凉:如果温度突然出现了变化或者是寒冷的时候,没有注意保暖,可能冷风刺激容易导致脚趾出现抽筋的现象,一般在加强保暖或者对局部按摩以后,可能会逐渐的缓解。
2、情绪过度紧张:如果在情绪紧张的时候,可能会出现自主神经功能紊乱,而且还会出现交感神经兴奋,容易产生抽筋,心情恢复平静以后可能会逐渐的恢复,不会对日常的生活造成影响。
3、缺钙:如果随着年龄增大以后,钙物质大量的流失或者在生活当中经常挑食严重缺钙,容易导致肌肉神经兴奋,可能也会出现脚抽筋,一般需要及时补充钙片来调整,可以使用碳酸钙或者乳酸钙,还要多吃一些高钙的食物,比如牛肉羊肉或者是虾肉。
在抽筋以后可以用热水泡脚,同时也可以对脚部按摩,加速局部的血液循环或者代谢,让肌肉处在放松的状态,改善肌肉痉挛,要注意加强对脚部的保暖,随时观察身体的变化,还要多注意休息。