1、换气加快。过度换气综合征会出现呼吸加快的症状,可以用腹式呼吸的方式解决,吸气时用力收紧腹部,呼气时放松腹部,连续几次都能使呼吸平稳。
2、心悸病人会感到心慌,对心脏有一种特别不舒服的感觉。
3、流汗。心情激动可导致过度换气综合征的发生,使人出现不同程度的出汗,可通过深呼吸、转移注意等方式来缓解。
4、头晕病人头部有一种晕眩的感觉,就好像要晕倒了,要注意休息。
5、头痛因呼吸短促,病人会有头痛感,可用手指按摩太阳穴部位,使头痛恢复。
6、面部麻木。人体缺氧也会导致颜面麻木,按摩面部,深呼吸都能得到缓解。
7、记忆力下降。注意力不集中、记忆力下降也属于过度换气综合征的症状,经过调理后一般都能恢复正常。
8、体质虚弱。病人也会觉得身体很虚弱,要注意多休息。
平时如果有过度换气综合征的表现,要及时消除焦虑、抑郁、悲伤等不良情绪,可以通过散步、慢跑、听音乐、唱歌等方式使心情平静下来。假如还是觉得身体不舒服,就会有植物神经紊乱的症状,应该到医院做检查,服用一些维护神经、抗焦虑、抗抑郁的药物治疗,以缓解不适的症状。
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