如果身材比较胖的话，首先要找到自己肥胖的原因，然后选择适合自己的减肥方法，选择减肥方法的时候一定要以安全健康为前提，千万不要为了减肥而损害健康，除此之外，不管男性还是女性，都要学会正确的穿衣方法，选择适合自己的衣服来穿，会让自己看起来更瘦。
人胖穿什么衣服显瘦？
膨胀色：膨胀色在字面上的理解就是看上去会有膨胀效果的颜色，看到膨胀色的东西时会比它实际的体积要大，如果胖mm穿上这样的衣服会显得整个人的体型比实际的体型要大。膨胀色就是通常所讲的暖色系或者浅色系，主要体现是明度较高的颜色，明度简单的来说就是亮度的意思，亮度越高的颜色，那么他就会越膨胀。下面以一张色相图来说明，从下面的色相图中可以看到最外面的一圈是亮度最低的，越靠近圆心亮度就越高，也就越膨胀。
收缩色：收缩色在字面上的理解就是具有收缩视觉作用的颜色，收缩色会在视觉上将运用了收缩色物体变小，胖mm穿上运用了收缩色的服饰就会显得比真实体型要小。收缩色就是亮度比较小的颜色，也就是俗称的暗色系，颜色越暗，那么亮度也就越小，反射光的能力就越弱，看起来也就自然小了很多。黑色的明度为零，所以黑色是所有颜色中最显瘦的颜色。就好像平时见到过同事或者朋友，当她们穿上黑色丝袜的时候就会显得腿比平时细很多，这就是运用了收缩色所产生的效果。
款型：
胖人应选择直通型，宽松版，这样可以减少视觉的横向冲击，给人一种条型的感觉。
搭配：
应选择开衫V领的，或大圆领，把脖子露出来显得修长，用宽松的外衣遮住肚腩，选择荷叶袖上衣可以遮盖胳膊的肉肉。
图案：
衣服图案应选择竖向条纹的图案，并伴有印花底款，可以收缩别人视觉，形成上下条形的感觉，显瘦。
颜色：
深色、蓝色、黑色能充分吸收视觉显瘦，也可选择色彩艳丽可以增添动感，显示活力。不宜选择中间色。
