芭蕾舞是比较常见的一种舞蹈，它的入门动作就是用脚尖来站立，给人以赏心悦目的感觉，要想训练用脚尖站立，一定要循序渐进，一开始应该借助扶手来帮忙完成这样的动作，然后逐渐的学会用脚尖来站立，对于普通人来说，要想在这方面达到很好的训练项目啊，是需要一定时间来训练的。
芭蕾舞脚尖如何站立练习芭蕾舞脚尖站立要循序渐进，还可以借助扶手来帮助完成，下面一起来看看具体步骤：
1. 面朝扶把，双手轻轻地搭在扶把上保持身体平衡，两脚平均受力。芭蕾舞脚尖如何站立 芭蕾舞为什么要踮脚尖2. 慢慢地以半脚尖撑地，同时脚跟离地。芭蕾舞脚尖如何站立 芭蕾舞为什么要踮脚尖3. 如果穿的是芭蕾足尖鞋，可以继续完成脚尖站立。芭蕾舞脚尖如何站立 芭蕾舞为什么要踮脚尖4. 慢慢地脚跟回归地面。
1．后蹲（后下腰）右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。锻炼部位：主要练背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸等不良习惯者多多练习，会有很好的效果。动作误区：脖颈没有挺直，背部松懈，脊椎没有用力。2．压腿右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，身体一定要放正。锻炼部位：伸拉腿部韧带，使腿型更加修长。动作误区：膝盖弯曲，脚面没有绷直，背部弯曲。
