手指头的健康对于人们的生活来说是影响非常大的因素，因为手指能够帮助人们实现各种目的，而手指的健康是很容易受到破坏的，一旦出现问题就会影响到整个生活，例如，有的人手指经常会出现又肿又痛的感觉，让生活受到了一定的影响，下面就来看看手指头又肿又痛怎么办呢？
如果是水肿，那基本上就是营养不良造成的，因此治疗这种现象时要重视饮食的作用，也可以按以下方法来做：
(1)加强营养补充，采取低盐饮食的策略，多吃青色蔬果，这是保证健康的基础之一。
(2)注意休息，夜间经休息后，水肿可减轻或吸收消失，尽量多取卧位。
(3)如果是手部微血管循环有障碍所致，可以多按摩手部，多运动就好。
(4)可以用50％硫酸镁湿热敷，每次30分钟，效果不错。
(5)采用理疗效果较好，热疗、按摩等。
(6)如果手指总是发麻，那可能是血管堵塞，血流不畅，1个星期左右不见好转，就要去检查是不是高血脂、高凝状态、血管堵塞之类的心脑血管病。
治疗手指肿的小运动介绍一下：
1)握拳：每天清晨起床之前，在床上进行握拳动作，速度不宜过快，但握时应用力握紧，每天做50-100次。
2)分开手指：起床之前做此动作，和握拳交替练习，每天做50-100次。
3)双手温水浴：起床后可将双手浸泡温水20分钟，水温保持在50℃左右。
4)腕关节屈伸练习：起床后活动腕关节，一般次数不应过多，30次左右即可。
另外也要考虑气血亏虚，肝肾不足的问题。一般以多吃红豆粥、或强肾的药物来补充体内的阳气。最好是配合休息治疗。
