有些人省身体缺钙就会造成骨质疏松，做什么都没有力气，其实人体缺钙不止是在骨头上会有体现，还会在指甲上有所体现，指甲坑坑洼洼的不平也是缺钙的一种表现，所以当发现指甲不平整的时候就可以适当的吃一些钙片，或者打一针D促进体内的钙吸收，下面给大家详细介绍指甲坑坑洼洼是怎么回事。
指甲坑坑洼洼的提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。
指甲上有小坑一般是缺钙质等矿物质，使角质脆弱； 指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现；白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆；而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病；如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。
指甲有毛病，切记应马上看医生查明原因，及早治理。平日想指甲更健康，亦可从饮食方面入手：
⒈足够蛋白质：指甲由蛋白质组成，若平日指甲底部出现白色横纹，有可能是蛋白质不足，宜多吃豆、种子、果仁、蛋或肉类等食物。
⒉钙质巩固指甲：缺钙可引致指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆类食品。
⒊维他命防幼线：维他命B可促进指甲生长及保持健康色泽，若吸收不足，指甲可出现幼线。
⒋矿物质防白点：指甲出现白点有可能是身体有严重疾病，亦可能是缺乏锌或铁，宜先请教医生。锌含量丰富的食品有海产、蛋及肉类。
注意补钙！注意营养！搭配营养餐！多补膳食纤维如蔬菜水果等！肉和鸡蛋每天都要吃.
银屑病由于侵犯到甲板，会出现指甲的损害。早期损害就是呈现坑坑洼洼的，学术上叫做顶针样改变。如果早期没有治好，那么会进一步损伤指甲，甲板不平，同时失去光泽，有时甲板出现纵嵴、横沟、混浊、肥厚、游离端与甲床剥离或整个甲板畸形、缺如，有时呈甲癣样改变。但是这并不是甲癣，两者有着很大的区别。
