肚子涨疼是日常生活中非常常见的一种病症，它不仅会对患者的身体健康造成极大的伤害，同时也会严重影响到他们正常的生活和工作，所以了解病因、找到科学有效的治疗方法显得尤为重要。通常这种情况是由胃胀气导致的，患者可以常喝粥汤、喝点稀醋等，可以帮助缓解。
一、肚子涨疼吃什么食品：
1、常喝粥汤
若何腹中胀气，胃里觉得火热，可以重复而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
2、喝点稀醋
若何消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋参与一杯冷开水中，调匀服下。每天晚上喝一杯柠檬水，也有必然作用。
若何快速取消胃胀气？胀气排气妙招有哪些？良多人在吃过器械之后可能会碰见胃胀气的环境，并且我们都知道胃胀气的感觉不舒服，那么在我们吃多了或者由于一些其他因由导致胃胀气时，若何快速取消胃胀气呢？下面小编就为你揭秘胀气排气的妙招。
置信巨匠都有过胀气的时辰，尤其是在吃完饭后，有腹胀、腹痛、屡次地放屁、打嗝等的气象，无意觉得很丢脸，以是有胀气习惯的人很痛楚不胜。胀气在胃里上不去、下不来，严峻时还会很痛。中医上以为，胀气为万病之因，因为气滞留在体内，会阻碍各类津液的轮回，从而导致内脏器官的活力的受损，这样也就形成各部位的酸痛和疲倦。以是拾掇胀气，也才能更好地进行摄生。
对于永劫间坐办公室的人，千万不要哈腰驼背、或瘫坐在椅子上，这让只让小腹凹陷，激起胀气。防止胀气应该缩小腹、拉直背脊。
若何在用餐前歇息片晌，先取消疲倦再用餐会大大缓解胃胀气。运用饭前的15分钟，洗把脸，趁便轻轻推拿脸部与肩颈部（由下而上），让人慢慢放松下来。
二、导致胃胀气的因由
1、进食太快。吃器械太快会形成品尝不平均，食品得不到充足的细化，会形成消化液与食品无法充足搅拌混合在一起，影响消化分化的结果，对肠胃形成伤害。并且吃得太快会导致将大量的气氛吞进去，引起胃胀气。
2、作息问题。不纪律的作息习惯不单会影响生物钟，连肠胃也被牵连。不守时定量作息，会导致肠胃过于饥饿或者过于餍饫，使肠胃任务浮现须要加班加点，以至浮现异常，加重肠胃的承当，从而导致胃胀气。
3、温熏足三里
大病之后或劳倦过渡，浮现肉体疲劳、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(隔绝距离1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，逐日1或2次，连熏3～5天。
4、多做举止
若无大病、沉，浮现胀气后，应该增加举止，如快步碾儿走、做体操、收腹等。
5、胃胀气食疗方：
①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中窒息、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。逐日迟早各1次，连饮数天，可使胀气取消、食欲增加。
②橘皮茶：用陈旧橘皮50克，将其撕碎，加少许黑糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻细的胀气颇有疗效。若无陈旧橘皮，可去药店买 6克陈皮沏茶饮服，也有必然作用。
③杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立杆见影之效。
④山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次， 1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气继续者服用，能较快取消症状。
3、压力过大。压力过大的人但凡乡村触发胃痛，久而久之就会组成胃病。其次，太大的压力会影响肠胃功能浮现各类异常，如胃酸过多、消化不良等，背运于食品的消化，从而浮现胃胀气等气象，其它，肠胃受到压力的伤害，浮现蠕动放慢或者蠕动减缓的气象，前者会形成腹泻，而后者会导致腹胀。
4、饮食不洁。吃的器械不卫生，或者运用的餐具不清洁，都有可能将一些病菌带进肠道中，产生毒素刺激肠胃，最后形成急性胃肠炎等胃肠道疾病。并且所吃的食品若何多时膨化类食品，也会浮现胃胀气的环境。
