肘关节活动主要是让前臂进行屈曲，山旋前和旋后的运动，还有伸展运动，建议在医生的指导下进行调理。
前臂进行屈曲，可进行提物品或者抬物品的动作，而在日常用作推物品或者伸手拿物品的动作叫伸展运动，也可在日常生活中用前臂旋前旋转，比如拧物品的动作，也可在日常通过前臂旋后旋转进行锻炼，也可在日常生活中进行一些慢跑运动、骑自行车、打篮球、踢足球、爬山等运动，不仅可以促进人体的血液循环，还可以增强人体的抗病能力和免疫能力。
肘关节活动有什么好处
作者：yang 时间：2018-06-17 10:57:28 来源：
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