初次献血前通常需要注意合理安排膳食，不要喝酒和吸烟，也不要吃一些抗生素以及过敏的药物，另外也要保持充足的睡眠质量，避免空腹献血。
献血属于一种公益性活动，能够提供给他人的帮助。无偿献血一般情况下需要满足献血所需要的条件，比如个人的年龄、体重等，必须身体在健康合格的情况下才能无偿献血。在献血前几天要调整好个人的饮食，保证充足的睡眠质量，避免长时间熬夜，多以清淡为主，尽量少吃油腻和刺激性的食物，也不要大量的饮酒和吸烟，否则会影响血液的质量，同时尽量不要空腹献血，否则献血后会出现头晕的症状。另外也不要吃一些阿司匹林、头孢类的维抗生素药物，或者是过敏性药物，这几种药物可能会影响血液的质量，有可能还会影响献血后的身体正常恢复。献血后要做伤口的清洁卫生，注意多休息，饮食营养要真好，不要做剧烈性运动。
在日常生活中，多吃含有维生素新鲜水果和蔬菜以及高蛋白类的食物，可以补充身体营养所需，提高身体抵抗力，同时也要做好自身保暖，避免身体出现着凉。
