睡回笼觉对身体好吗

作者:xiaoxiao2018  时间:2018-09-08 16:14:33  来源: 大众养生网

睡回笼觉一般指的是睡眠不足,进行补觉。一般情况下,如果患者由于夜间睡眠不好,在白天时进行补觉,能够使大脑的高级中枢重新的休息,同时还可以调整大脑神经的活动,在一定程度上能够提高患者的记忆力,对身体有一定的好处。

但需要注意的是,如果长时间的进行补觉或者补觉的时间比较长,还可能会影响到夜间大脑的休息,导致作息习惯变得比较紊乱,同时还可能会使患者出现头昏脑胀或精力不足等不良的现象,会直接影响到一天的生活状态。

患者在出现睡眠障碍后,需要及时前往医院进行相关的检查,明确诊断后配合医生进行治疗,能够避免对身体造成不良的影响。

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