关节活动度指关节运动时腕关节通过移动弧线或旋转的角度，可以判断是否存在关节限制，判断关节活动的原因、受限程度，制定治疗目标和康复计划等。
手腕关节由桡骨、尺远端和8块腕骨构成。桡关节可进行掌屈、背伸、尺偏、桡偏四项运动，而远端桡关节的旋前和远端关节，腕骨间关节可共同完成对桡腕关节的屈伸运动，掌屈以桡腕为主，背伸以腕骨间关节为主。
取关节的开始位置为中性位，即0°位，以手和前臂成一条直线，掌心向下，腕关节的0°位在这个位置上，腕关节活动度正常范围如下：
1、掌曲：手腕在手掌的方向弯曲，约50°-60°;
2、背部：手腕向手背向上抬起，约30°-60°;
3、尺偏：将手掌放在手腕上，手掌朝小手指的方向，约30°-40°;
4、桡偏：手腕伸直，掌心向大拇指方向，大约25°-31°。
有的会超过上述范围，如果没有其他异常，不必担心，如果存在活动限制，而且手腕处有不适症状，建议及时就医。
患者最好戒掉长期饮酒的习惯，目前出现的手腕疼痛可能是轻微酒精中毒引起的，如果患者不及时的进行控制或者是调养，病症会越来越严重，可能会导致瘫痪，建议患者平时多吃一
腕关节腱鞘炎的人，平时生活中要注意保持良好的生活习惯，平时不要固定的重复同一个动作，要适当的更换姿势，缓解手腕的疲劳。同时也要注意休息，不要长时间工作，或者通宵
从你的描述中，可以考虑你患有腱鞘炎了，可能是因为手腕关节处受过伤，活动量过大，或者关节出现炎症，就会出现上述症状。腱鞘炎的治疗方法，首先要保证手腕关节的充分的休
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
